許宜江的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

長年頭暈耳鳴竟奇蹟消失！跟著牙醫這樣按摩咀嚼肌

:
【早安健康／張維庭報導】想到牙醫診所，只會想到蛀牙、牙齒矯正跟洗牙？日本的牙科診所，現在正流行起一種特別的療程──「咀嚼肌按摩」，有助改善磨牙、耳鳴暈眩等問題！

咀嚼肌是人類咀嚼時自然而然會使用到的肌肉，然而因為現代人飲食西化、壓力、習慣性咬牙等壞習慣，都會讓咀嚼肌變得僵硬，造成臉部血液循環不良、肌力低下等問題，而透過放鬆咀嚼肌，能讓咀嚼動作更為順暢，還有因此改善了磨牙、顎關節症候群，甚至是暈眩和耳鳴的案例。

現代人咀嚼次數少 造成肌力下滑

日本福增矯正牙科診所指出，現代人花在飲食上的時間變短，又偏好柔軟的食物（如義大利麵、鬆軟的麵包、精緻的白米），使得咀嚼的次數大幅減少，古時候人們一餐約需咀嚼4000次，而到了現代，一餐只會咀嚼600下。

沒有充分使用的肌肉肌力下滑，再加上壓力、不自覺咬牙、磨牙等壞習慣，都會讓肌肉在不知不覺間受到影響，也會連帶影響到表情肌，造成臉部血液循環不良、暗沉、長痘痘、皺紋等等，而透過按摩消除臉部的僵硬，不僅能讓咀嚼變得順暢，也具有瘦臉和美容的效果。

按摩咀嚼肌 改善暈眩耳鳴

而A牙科江崎診療所的資訊指出，咀嚼肌按摩雖然是以「讓咀嚼運動恢復正常」為第一目的，卻也可看到緩和磨牙、牙關緊咬（Clenching）等症狀的效果，也能減輕顎關節症的疼痛，並且有小臉的美容效果。一名54歲的女性病患表示，接受了咀嚼肌按摩後，長年煩惱的暈眩、耳鳴問題症狀都減輕了，唾液分泌量也變多了，有著極大的效果。

另一名40多歲的女性則指出，自己的右耳起初產生了疼痛、聽不清楚的症狀，漸漸變得嘴巴也打不太開，去耳鼻喉科接受診斷時，卻沒有任何異狀。直到來到牙科診所接受了咀嚼肌按摩，耳朵的疼痛才漸漸消失。

改善耳鳴暈眩磨牙的按摩法，下一頁學起來！

居家咀嚼肌按摩這樣做

STEP1.首先，將要按摩的那一側手掌朝上放著。


STEP2.使用食指和中指、或是中指和無名指皆可，用手指夾住耳垂，這時，手掌要包裹住臉頰。


STEP3.像是撫摸著臉頰畫圈依樣，將耳垂朝後轉。


STEP4.再這樣的狀態下，稍微張開嘴，左右搖晃下巴，再張開口。


STEP5.深呼吸。同時將按摩那側的手舉起，握拳、打開、左右搖晃，來回兩到三組。


影片這邊看（00:55開始）：


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到貨付款 彰化大村以巨峰葡萄聞名全台，但除了農會外，並無農特產業推廣中心可以推銷展售，20日在火車站旁過溝村集會所活動中心舉辦動土典禮，未來完工後，可以成為活絡地方經濟活動的場所。

縣長魏明谷出席參加動土典禮，並表示期望大村鄉農特產業推廣中心的建置，不僅能夠做為農產銷售平台，也能做為活絡地方經濟活動的場域，以推廣在地農特產品，為農民增加收益，改善農民生活品質。

▲大村鄉農特產業推廣中心興建動土典禮，做為活絡地方經濟活動的場域，以推廣在地農特產品。（圖／記者陳雅芳攝，2017.9.20）

大村鄉鄉民昔日至今多以農為業，早期盛產椪柑，現在大村火車站以葡萄意象作裝置，便可看出現在的大村以巨峰葡萄聞名；大村鄉葡萄種植面積約500公頃，近年農會積極輔導安全用藥、推動吉園圃標章結合生產追溯QR code；不少果農技術、品質提升後，轉型精緻小農的小包裝直銷路線，成功增加收益。也打響了大村葡萄的名號，目前在農會或是網頁及青農臉書都有銷售管道，對於一般消費民眾而言，推展農特產平台仍有侷限。

魏明谷說，大村鄉缺少一個可以銷售農產品的平台，在大村火車站旁建造一棟農特產品推廣中心，提供大村的優質農產品一個展售的平台，設在火車站旁邊有交通便利的優勢，吸引人潮前來選購，增加農民的收入，改善農民的生活。

▲魏明谷盼大村鄉農特產業推廣中心的建置，能活絡地方經濟活動，為農民增加收益。（圖／記者陳雅芳攝，2017.9.20）

大村鄉長游盛表示，大村鄉的公共建設比較不足，期望藉由在大村火車站附近設立農特產業推廣中心，運用火車運輸，把人潮帶進大村鄉，促進產業的發展，不管是農會、產銷班還是農民，都可以藉由大村鄉農特產推廣中心來做推廣，增加收益，促進地方發展。

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